O que é Jogo Responsável?

Jogo responsável significa jogar de forma controlada, consciente e segura, mantendo o jogo como uma atividade de entretenimento sem impacto negativo na sua vida pessoal, familiar ou financeira.

Sinais de Alerta

Esteja atento a estes sinais que podem indicar desenvolvimento de um problema:

Comportamentais

• Gastar mais tempo a jogar do que planeado
• Jogar para escapar a problemas ou sentimentos negativos
• Mentir sobre o tempo ou dinheiro gasto no jogo
• Jogar para recuperar perdas ("correr atrás do prejuízo")
• Negligenciar responsabilidades familiares ou profissionais

Financeiros

• Apostar mais dinheiro do que pode permitir-se perder
• Pedir dinheiro emprestado para jogar
• Usar cartões de crédito para financiar o jogo
• Dificuldades em pagar contas essenciais

Emocionais

• Irritabilidade quando não pode jogar
• Ansiedade relacionada com o jogo
• Sentimentos de culpa após jogar
• Depressão ou mudanças de humor

Estratégias para Jogar Responsavelmente

1. Defina Limites Claros

• Limite de Tempo: Decida quanto tempo quer gastar antes de começar
• Limite de Dinheiro: Estabeleça um orçamento que pode permitir-se perder
• Limite de Frequência: Não jogue todos os dias
• Respeite os Limites: Pare quando atingir qualquer limite

2. Mantenha Perspectiva

• O jogo é entretenimento, não uma fonte de rendimento
• As perdas fazem parte do jogo
• Nunca jogue para recuperar perdas
• Não veja o jogo como solução para problemas financeiros

3. Jogue Apenas quando Estiver Bem

• Não jogue quando está stressado, deprimido ou ansioso
• Evite jogar sob influência de álcool ou drogas
• Não jogue quando está cansado ou com fome
• Mantenha um equilíbrio saudável na vida

Ferramentas de Autocontrolo

Todos os casinos licenciados em Portugal oferecem ferramentas para ajudar a manter o controlo:

Limites de Depósito

• Limite diário, semanal ou mensal
• Não pode ser aumentado imediatamente
• Redução é imediata

Limites de Perda

• Define o máximo que pode perder num período
• Conta para quando o limite é atingido
• Ajuda a controlar gastos

Limites de Tempo de Sessão

• Define quanto tempo pode jogar por sessão
• Avisos quando se aproxima do limite
• Logout automático quando excedido

Pausa na Conta

• Suspensão temporária (1-30 dias)
• Não pode jogar durante o período
• Pode ser ativada imediatamente

Autoexclusão

• Suspensão da conta por 6 meses ou mais
• Não pode criar novas contas
• Processo irreversível durante o período escolhido
• Disponível em todos os operadores licenciados

Organizações de Apoio em Portugal

SICAD - Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos

• Website: www.sicad.pt
• Telefone: 211 210 200
• Email: [email protected]
• Rede nacional de centros de tratamento

Jogo Responsável Portugal

• Website: jogoresponsavel.pt
• Recursos educativos
• Testes de autoavaliação
• Informação sobre tratamento

ICAD - Instituto da Droga e da Toxicodependência

• Website: www.icad.pt
• Programas de prevenção
• Apoio especializado

IAJ - Instituto de Apoio à Juventude

• Website: www.iaj.pt
• Apoio específico para jovens
• Programas de prevenção

Linhas de Apoio

• Linha Vida: 213 544 545 (24h)
• SOS Voz Amiga: 213 544 545
• Conversa Amiga: 808 237 327
• Linha do Cidadão: 808 241 107

Teste de Autoavaliação

Responda honestamente às seguintes questões:

1. Joga mais tempo do que inicialmente planeado?
2. Precisa de apostar quantias cada vez maiores para sentir excitação?
3. Fica irritado quando não pode jogar?
4. Joga para escapar a problemas ou sentimentos negativos?
5. Tenta recuperar perdas jogando mais?
6. Mente sobre o tempo ou dinheiro gasto no jogo?
7. O jogo causou problemas nas suas relações ou trabalho?
8. Pede dinheiro emprestado para jogar?

Se respondeu "sim" a 3 ou mais questões, recomendamos que procure ajuda profissional.

Recursos para Familiares

Se tem um familiar com problemas de jogo:

O que Fazer

• Mantenha-se calmo e evite confrontos
• Procure informação e apoio especializado
• Encoraje a procura de tratamento
• Cuide da sua própria saúde mental

O que Não Fazer

• Não empreste ou dê dinheiro
• Não pague dívidas de jogo
• Não tente controlar o comportamento
• Não ignore o problema

Apoio Específico

• Gam-Anon: Grupos de apoio para familiares
• SICAD: Consulta familiar
• Psicólogos especializados

Compromisso da Jackspotz.com

Comprometemo-nos a:

• Promover apenas operadores licenciados e responsáveis
• Fornecer informação clara sobre riscos
• Destacar ferramentas de autocontrolo
• Não promover jogo a menores ou pessoas vulneráveis
• Colaborar com organizações de jogo responsável
• Atualizar regularmente os nossos recursos

Quando Procurar Ajuda

Procure ajuda profissional se:

• Não consegue parar de jogar apesar dos problemas
• Mente sobre o seu comportamento de jogo
• O jogo está a afetar a sua vida pessoal ou profissional
• Sente-se deprimido ou ansioso sobre o jogo
• Familiares expressam preocupação

Recursos Online

• BeGambleAware: begambleaware.org
• GamCare: gamcare.org.uk
• Responsible Gaming: responsiblegaming.org